Hipertensió arterial pels números
El CDC informa que 75 milions d’americans tenen pressió arterial alta. Això equival a 1 de cada 3 adults. Es creu que només el 54% d'aquests casos està sota control. Potser és per això que em solen demanar solucions naturals que puguin ajudar.
Quan es parla de qualsevol problema de salut, és important mantenir la situació controlada d'alguna manera. Pot ser molt útil treballar amb un metge per fer el seguiment de les vostres estadístiques de pressió arterial, encara que no estigueu interessats en cercar productes farmacèutics,
El 46% que no es controla és el que em molesta. Només podem endevinar quines situacions poden formar aquest grup:
- potser gent per a qui els farmacèutics disponibles actualment no funcionen,
- persones que no vigilen la seva salut,
- i potser persones que no vulguin fer servir productes farmacèutics i que no saben (o no pensen) hi ha altres opcions.
Supervisió de la pressió arterial
Mai és intel·ligent desconèixer l'estat del teu cos. És massa fàcil obtenir un punyal de pressió arterial per a ús domèstic. Un cop tingueu un pla per fer un seguiment dels vostres números, podeu avançar amb què cal fer sobre ells.
- Es considera normal 120/80 o menys
- 120/80 - 139/89 es considera pre-hipertensió
- Es considera que és alt de 140/90
Tant si preneu productes farmacèutics com si preferiu evitar-los, mai està bé fer res. Suplementar pot ser compatible amb qualsevol forma i saber quines són les vostres opcions pot ser de veritat útil. Més enllà dels consells típics per moure el cos i reduir la ingesta de sal refinada / iodada, aquí hi ha algunes herbes que ajuden.
Herbes per a hipertensió arterial
Herbes diürètiques
Una de les solucions naturals (i mèdiques) més habituals per a la pressió arterial alta és alleujar la pressió de l’aigua a les cèl·lules. Quan retenim aigua hi ha pressió sobre els nostres vasos sanguinis, fent que la pressió arterial augmenti com a resposta. Aquests són uns quants diürètics habituals que podeu afegir al vostre menjar o fer-ne un te regularment per allunyar l'aigua del cos i alleujar aquesta pressió:
- Fulla de dent de lleó (Taraxacum officinale)
- Chickweed (Stellaria mitjana)
- Seda de blat de moro (Zea mays)
- Ortiga (Urtica dioica)
Herbes Hipotensives
Diversos estudis han demostrat que aquestes herbes redueixen el nombre de pressió arterial en diferents graus. Utilitzeu-los amb una mica més de cura si ja esteu prenent productes farmacèutics (per assegurar-vos que la pressió arterial no cau de manera inadequada).
- Linden (Tillia spp.)
- Col
- Espino (Crataegus spp.)
- Crampbark (Viburnum opulus)
- Xocolata Negra (Aronia melanocarpa)
- Llavor de sèsam i oli de sèsam
- Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
- All (allium)
- Triphala
- Pell de taronja
- Remolatxes
Notes de cloenda
Sempre que escric una d’aquestes peces generals de salut, la meva intenció és compartir algunes de les opcions conegudes amb vosaltres. Aquesta condició afecta les persones per molts motius diferents. Cada individu ha d’investigar per si mateix les herbes per a la pressió arterial alta indicada anteriorment.
Si teniu un metge que està obert a converses holístiques, compartiu amb ell el vostre desig de complementar-vos d'aquesta manera. Us poden ajudar a fer-ho de manera segura amb o sense la vostra medicació.
Utilitzeu herbes per a hipertensió arterial? Si és així, com va?
